在炎熱的夏天，人們經常會出現急性情緒性中暑，這對夏季健康非常有害。特別是對於老年人來說，因為“火”會導致心肌缺血，心律失常，血壓升高，甚至猝死，所以預防情緒中暑是重要的十環。首先，要特別注意“安靜”的健康。俗話說：“內心平靜自然”，注意“安靜”中的以下幾點：第一，當你處於憤怒狀態，心情平和，盛夏時陽光強烈，天氣炎熱，而強陽，很容易心煩意亂。在炎熱的天氣裏，老人必須處於平靜狀態，不要過度勞累和興奮。良好的態度是身體最好的調節器，可以防止“五髒”的滋生。其次，根據夏季炎熱天氣和長夜的特點，及時調整和安排工作和學習;第三，注意房間的通風，因為通風可以消散房屋內的熱量，使人們有涼爽的感覺，同時減少空氣汙染。第二，有足夠的睡眠時間。情緒與睡眠密切相關，睡眠不足，情緒會變得煩躁，所以在夏天，你應該在起床時安排嚴格的就寢時間。

　　夏季防護

松齡護老集團 的「松齡雅苑」自上年六月營運以來入住率約有三成，院舍設有多項樂齡科技，包括動態感應器、廣角紅外線離牀偵測器等

　　夏季室內應有自然通風，有電風扇、空調等冷卻設備。不要在空調房呆太久。容易患空調病，感到疲勞、頭暈、頭痛等。尤其是在睡眠中，空調和風扇既不能直接吹向人體，也不能把室溫降得太低。不要為了暫時的降溫而忍受風寒。在您的家庭中始終保持防熱藥物，如人單、10滴水、風油精等。夏季出汗，容易得刺，刺激皮膚，蚊蟲叮咬引起的瘙癢也會損傷皮膚，發生感染。所以夏天要經常洗澡，保持皮膚清潔幹燥。衣服應該寬松柔軟，最好是純棉制品。

　　雖然夏天天氣很熱，但它仍然可以運動。尤其對老年人來說，每天做一些運動是很好的。

　　老年人暑期鍛煉是怎樣正確的?下面的小編輯和大家一起分析，希望年長的朋友能用最健康的方式進行暑期鍛煉。

位於元朗的高端護老院舍「松齡雅苑」昨正式開幕。院舍除向長者提供68個豪華宿位外，更設感官治療室等復康設施，照顧認知障礙症長者需要。

　　老年人夏季運動應注意的問題

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　　老年人夏季運動筆記

　　晨練不宜過早

　　夏天白天長，夜晚短。黎明早。許多老年人黎明時起床去鍛煉身體。事實上，這樣做是不科學的。早晨，空氣中二氧化碳濃度很高，不適合戶外運動。此外，經過長時間的睡眠，早晨身體失水較多，血液更粘稠，再加上熱浪，體內水分蒸發較多，早晨運動容易引起中老年人心血管疾病。因此，早操不宜太早，晚操較好，建議老年人此時進行有氧運動。

　　避開高溫時段

　　老年人還應避免在中午或下午，在炎熱潮濕的天氣下進行運動，這可能導致中暑或其他事故。

　　老年人夏季運動應注意的問題

　　選擇陰涼的地方

　　運動的地方應該選擇在樹蔭下，而不是在陽光下，也不應該赤手空拳地鍛煉。當你覺得太熱出汗時，你可以適當地減少運動強度，減緩或休息，不要脫去衣服，讓寒風吹過身體，否則，極易受到風的侵襲和疾病。

松齡護老集團開設新的護理安老院，以及將約12.3%資金用於高端私營項目「松齡雅苑發展計劃」。其餘約10%資金則用作公司營運及一般用途

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